【仕事術】仕事は追われるものではなく、追うものです【大人の余裕】

以上のお悩みを解決できます。

この記事の仕事術が、参考になれば幸いです。

それではどうぞ。

仕事は追われるものではなく追うもの

私は仕事をするときに意識していることは「仕事は追うもの」だと思っています。

仕事は追う方が楽しいからです。圧倒的です。

例えば、

・「○○千万円達成」など次々と追われるノルマ
・上司に頼まれた報告書
・「急遽●日までに▲▲お願い」と頼む先輩
・「進捗どうですか？」とすぐ仕事の報告を求める人
・キャパオーバーでも仕事を振ってくる他部署
・「あの案件どうなった？」と聞く上司、そして答えられない部下

などたくさんあります。

また仕事に追われると精神的に余裕がなくなってきます。余裕がないときに変なミスが起きやすくなります。

逆に仕事を追う方であれば精神的に余裕ができ、仕事も落ち着いて取り組むことができます。

私は仕事に追われることが大嫌いなので、早めにノルマを達成したり言われる前に仕事を終らせるなど、常に「仕事を追う者」になるように仕事しています。

数年経った今でも

この記事を書いてから3年経った今でも、やはりタイトルどおりだなと思います。

「これ終わった？」と聞かれて、「すでに終わっています」と返せる余裕。

仕事を追うというのは、常に「新しいものを受け入れられる準備ができている状態」だと思っています。車でいうなら、アイドリング状態のようなものですね。

逆に、やることが常にパツパツな状態だと、新しいことを受け入れる余裕もなくなってしまいます。

この考え方は、この先もずっと活きてくると思っています。

【2026年5月13日】

自分の精神状態を認識できる

自分が仕事を追っている状況、追われている状況がわかるだけで精神状態が客観的にわかります。

もし仕事を追う側なら、そのまま仕事をこなしつつ「仕事を追う者」になり続けるよう努力します。

逆に仕事に追われている側なら、追う側になれるように仕事をする必要があります。

あなたが今どちらの立場かを認識できることで、冷静に対処できるようになります。今の精神状態がわかるだけでも今後の対策がとれる上で全然違いますよ。

同じポジションは続かない。必ず逆転する

もちろん、ずっと同じ立場でいられるわけではありません。どこかしらで逆転します。

追う者の方が有利なのは当然です。ただ必ずどこかで立場が逆転するときが来るはずです。そのため両方の立場にいるときの逆転法を考える必要があります。

例えば今、

・仕事を追っている側なら、追われる側にならないよう仕事をこなします。
・仕事に追われている側なら、追う側に戻る日のためにスピード感を持って仕事をします。

要はこんな感じです。

・現在『追う者』　　➡未来『追う者』を継続する
・現在『追われる者』➡未来『追う者』になる

毎日、何が起こるかわかりません。どちらの立場でも打開策や対策を立てることが大事です。

仕事に追われている側の感覚

仕事に追われている時の感覚てやることがたくさんあると焦りますよね。

私の実体験ですが、仕事に追われている時の感覚は忙しくて、次から次へと仕事を依頼されやりたいことが全くできない状態でした。しかし「いつか必ず時間が余裕ができる」ことを信じて仕事すると焦りを少し軽減できますよ。しかもしばらくすると本当に時間に余裕が出来ます。

追われているときは目先のことしか見えなくなりがちですが、こういう時こそ先のことを考えて自分が追う側になったときのことを考えながら仕事できると追われてる感を軽くできます。

実体験：追う側でイヤな人もいたりする

そんな中でも追うタイプの人の中でもイヤな人やメンドクサイ人がいたりします。

このタイプの人達には注意が必要です。真面目な人ほど追い込まれる可能性があるからです。

追う側のタイプの人でイヤな人やメンドクサイ人に出会ったら相手のペースに乗らずに淡々とこなすことが大事です。この人種はさらっとかわすスキルが必要です。

くれぐれも相手のペースに乗らないように気を付けましょう。

具体的行動：先回りするための行動案

仕事を追うとはどんなことが該当するかを行動パターンについて書いてみたいと思います。

・返信が必要な連絡は、その場で返す
・「あとでやる」を減らして即処理する
・締切ギリギリではなく前倒しで終わらせる
・相手から聞かれる前に進捗共有する
・次に必要になりそうな資料を先に準備する
・会議前に質問されそうな点を整理しておく
・タスクを小分けにして先に1つ終わらせる
・朝一で「今日やるべき重要事項」を決める
・トラブルになりそうな箇所を先に確認する
・相手の“次の一言”を予測して動く
・待ち時間に細かい作業を片付ける
・「急ぎになりそうな案件」から優先的に着手する
・作業完了後に最終チェックを入れる
・依頼されたこと＋αまで終わらせる
・余裕がある日に翌日の準備をしておく

私の案もあり、ChatGPTの案もあります。もし今すぐできそうと思うものがあれば、読み終わったあとにぜひ実行してみてください。

【2026年5月13日追記】

まとめ：基本は仕事を追うスタンスで

仕事は追われるよりも追う方が自分に余裕が持てるので仕事に楽しさが出てきます。

また自分に余裕があると仕事のクオリティも上がってくると思います。

この考え方はどこの仕事に就いても使えると思っています。会社だろうが、バイトだろうが「仕事を追う、追われる」の関係はずっとついてきます。

最後に私は仕事は追う方が好きですが、鬼ごっこは逃げる方が好きです。

というわけで今回は以上です。

▼まとめ

・仕事は追われるようりも追う方がいい。
・自分に余裕をもつためには仕事を追ったほうがいい。

※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれており、ご利用していただいた場合に小額の報酬を得ることがあります。

■関連記事

🎉達成記事📝

★よく読まれる記事