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こんにちは、ハヤです。
悩みを抱える方そんな悩みを解決できるのが、今回紹介する「PLEAVIT グラブベル」です。
本記事では、肩・体幹・姿勢をまとめて整えられるトレーニング器具「PLEAVIT グラブベル」を、実際に使った感想をもとにレビューします。届いたときの印象、使ってみて感じた効果、他のスイング器具との違いまで、リアルな体験を交えて紹介します。
📖この記事は約3分で読めます。
それでは、具体的にどんな効果があるのか紹介します。
👇結論：肩・体幹・姿勢の“全部”を整えたいならこちら！
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それでは、どうぞ。
肩も体幹もうまく鍛えられないと感じたら
筋トレを続けているのに、なぜか体が重い・動きが固い——そんな感覚はありませんか？
ダンベルや腹筋ローラーで筋肉はついてきたのに、肩の動きがぎこちなく、姿勢もあまり変わらない。
「もっと動ける体を作りたい」と思っても、家でできるトレーニングには限界を感じてしまう人も多いと思います。
私もその一人でした。体幹を強くしたいと思いながらも、どこか鍛えるだけの動きになっていて、しなやかさや連動性が足りないのをずっと感じていました。
そんなときに出会ったのが、スイング動作で全身を使う「グラブベル」でした。
振るだけで体が整う感覚を手に入れる
重いものを持ち上げるだけが筋トレだけではありません。
体をうまく動かすためには、筋肉同士が連動して動くしなやかさも大切です。
グラブベルのスイング動作は、腕・肩・体幹・脚をすべて使う全身運動になります。
力を入れるのではなく、流れるように振ることで体を整えていく感覚があります。
トレーニング後は肩が軽くなり、背中の緊張が抜けて呼吸が深くなり、ムリなく筋トレが出来ます。
実際に使ってみた感想と効果レビュー
Amazonで購入しました。
ここからは、実際に私が「PLEAVIT グラブベル」を購入して使ってみた体験をもとに、
買った理由・届いたときの印象・使って感じた効果をリアルにレビューしていきます。
ちなみに私は購入したのはAmazonで、重量は3㎏～6㎏のモデルです。
なぜクラブベル買おうと思ったのか？
YouTubeショートでインドの「ガダ（Gada）」という古代インド武器を筋トレ用具として使用したトレーニング見て興味がもったのがきっかけです。
ガダはもともと古代インドの武器でしたが、現代では筋トレ器具として使われています。
ガダは力、勇気、正義の象徴で、『ハヌマーン』というインドの神様がガダを持つことで「悪を打ち砕く力」のシンボルとされています。ハヌマーン神や古代の戦士たちに憧れて、「自分もあの強さ・精神を身につけたい！」という思いから、ガダを使ったトレーニングをする人たちが今もいます。（※諸説あり）
戦士たちが鉄の棍棒を振り回して体幹や肩を鍛えるという、あの独特のスイング動作に惹かれて「自分もやってみたい」と思いました。
そこで最初に購入したのが、8kgのメイスハンマー。
全長が103cmあり、想像以上に長くて、スイング中に天井を破壊しそうになるほど危なかったです（笑）
あと8㎏は予想よりも重く自宅トレーニングではちょっと扱いづらく、あと力不足で少しコンパクトで扱いやすい器具を探すことにしました。（振り子トレーニングは行っています）
Amazonでメイスハンマーの関連から見つけたのは「グラブベル」。
「同じスイング系の動作ができて、しかも安全に振れる」という点に惹かれて購入を決めました。
▶️実際に欲しくなったきっかけの動画はこちら👇
古代インドの秘密兵器（YouTube）
届いてみた感じの第一印象
届いた瞬間の印象は、「思ったよりしっかりした箱に入ってるな」でした。
中身自体は問題なかったのですが、段ボールと緩衝材のにおいが苦手でした（笑）
それだけ新品ということでもありますが、開封の瞬間はちょっと気になりました。
中を開けると、以下クラブベルは以下写真のように分解された状態で入っており、自分で組み立てるタイプでした。
組み立ては簡単で、本体同士をねじ込むように回して締めるだけで完成します。
実際に手に取ってみると、リーチが短めで扱いやすい印象です。
以前使っていたメイスハンマーでは天井にぶつかりそうでヒヤヒヤしましたが、
このクラブベルなら自宅でもスイングできる長さで安心しました。
これなら動画どうりに振れると自然に思える感覚がありました。
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グラブベルを選んだ理由
PLEAVITのグラブベルは鉄製で重心が安定しており、6㎏は筆者にとってちょうどいい重量感でした。
リーチが短いので、天井を気にせず安全にスイングできます。
メイスハンマーのような迫力もありつつ、室内トレでも扱いやすいバランスが絶妙でした。
結果的に「メイスのパワー」と「クラブの扱いやすさ」の中間を取ったような器具。
見た目以上に全身に効くし、家トレを続けたい自分にはちょうどいい選択だったと思います。
グラブベルを選んだ決め手
最近は、メイスハンマーやインディアンクラブなどスイング系のトレーニング器具に関心が高まりつつあります。
その流れの中で、グラブベルも少しずつ注目され始めている印象です。
私が購入したのはAmazonで、価格は9,980円（税込）でした。
正直、最初は「ちょっと高いかな」と感じましたが、実際に使ってみると自宅であのYouTubeトレーニングがそのまま再現できることに感動しました。
メイスハンマーのように天井を気にする必要もなく、1畳分のスペースがあれば十分。
「これが家でできるなら安い買い物だな」と感じたのが正直なところです。
しかも、PLEAVIT製は金属部分の精度が高く、安定感もしっかり。
今のうちに品質の良いクラブベルを手に入れておくのは、かなり賢い選択だと思います。
ダンベルでは届かなかった“しなやかに動く筋肉”を手に入れたい方は、ぜひ試してみてください。
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初心者でも安心して始められる理由
軽量タイプ（3〜6kgまたは4㎏）を選べば、初心者でも安全にスイング可能です。
まずは「振る」動きを覚えるところから始めれば十分です。
また、YouTubeで「グラブベル トレーニング」と検索すると、基本的な動作を解説している動画も見つかります。
まだマイナー器具なのか本数は少なめですが、私はインドのガダトレーニングを参考にクラブベルで応用して使っています。
最初は動画を真似しながら、1日5分のスイングからスタートしました。
それでも十分に肩や体幹に効いて、今では肩こり改善＋姿勢矯正にもつながっています。
軽く振るだけでも、普段使わない筋肉が自然に動くので、「ハードな筋トレは苦手だけど、体を整えたい」という人にもおすすめです。
また必要に応じて重さを調節してみるのもオススメです👇（私は6㎏を購入しました）
PLEAVIT グラブベル 3kg－4㎏
PLEAVIT グラブベル 3㎏-6㎏（筆者購入）
PLEAVIT グラブベル 3㎏-10㎏
まずグラブベルを振ってみましょう
「軽く振るだけ」で体が変わる。
それがPLEAVIT グラブベルの最大の魅力です。
ダンベルでは届かなかったしなやかに動く筋肉を手に入れたい方は、ぜひ試してみてください👇
というわけで今回は以上です。
※本記事の内容は筆者の体験をもとにした情報です。
ご購入の際は、ご自身に合うかどうかを確認のうえご判断ください。
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